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Pilates

Il Pilates è un metodo di ginnastica posturale atto a ridare il giusto equilibrio al corpo, sempre più mortificato da una vita stressante, a livello sia fisico che mentale. Il termine Pilates deriva dal suo creatore Joseph Hubertus Pilates che in origine chiamò il metodo ginnastico "Contrology" e che ne definì in questo modo la filosofia: "sviluppa il corpo in modo equilibrato, corregge le posture sbagliate, rinvigorisce il fisico e la mente ed eleva lo spirito". Il suo segreto fondamentale consiste nel coinvolgimento della mente chiamata a plasmare il c orpo.Ciò che succede nel corpo riflette quello che succede nella mente e viceversa; i conflitti emotivi e lo stress determinano tensioni muscolari croniche che, a loro volta, disturbano la salute emotiva. L'obiettivo principale del metodo Pilates è quello di rendere le persone consapevoli e di a unire mente e corpo in una singola sana e funzionale unità. Il Pilates è una tecnica di ginnastica che si compone di esercizi che mirano al rinforzo equilibrato del corpo tra le capacità di forza ed elasticità, concentrazione e rilassamento attraverso il potenziamento del nucleo centrale del corpo e in armonica fluidità dei movimenti. Il pilates ottiene il miglioramento e la funzionalità del corpo anche attraverso la richiesta di una mente presente e di una respirazione efficace, funzionale e attivante.
E' possibile partecipare ad una lezione di prova gratuita previa prenotazione. SOFT PILATES è un approccio al Pilates semplice ed efficace che privilegia il bisogno di equilibrio tra corpo e mente. Soft Pilate propone esercizi e movimenti in armonia con il respiro dona alla persona il ripristino di una centratura posturale, una armonia di forze ed energia ad ogni parte del corpo, permettendo di riacquistare una migliorata funzionalità ed elasticità. Insegnante: Erika Rizzato PILATES - prendersi cura di se stessi Il Pilates è un’attività motoria di tonificazione e stretching con finalità antalgiche e di riequilibrio posturale che consente di raggiungere anche evidenti risultati fisici. Particolare risalto viene dato alla pratica della ginnastica respiratoria per recuperare la consapevolezza di questa importante e spesso trascurata funzione, liberando così una nuova energia. Le sedute normalmente si concludono con alcuni minuti dedicati al rilassamento mentale raggiunto tramite la distensione del corpo: uno spazio riservato a se stessi e solo per se stessi. Si riscopre l’intimo contatto con la parte più profonda del proprio essere ponendosi in un presente ascolto di se. Insegnante: Matteo Carraro
SOFT PILATES Martedì e Giovedì: 9.15-10.15 / 10.45-11.45 Martedì e Giovedì: 13.00-14.00 PILATES - prendersi cura di se stessi Lunedì e Giovedì: 18.00-19.00 e dalle 19.00 alle 20.00
10/09/2018
31/05/2019
MOTUS MUNDI P.zza De Gasperi 32 scala B I° piano, Padova
A pagamento

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