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Acquaticità in gravidanza

con l'ostetrica una volta alla settimana ore 18.45 in piscina termale
Acqua Primo elemento Fonte di vita Acqua ritmo, trasformazione, purificazione Acqua
L'acqua è il primo elemento nella vita di ognuno di noi fin dal concepimento ed è l'elemento femminile per eccellenza: nutre, sostiene, cura, unisce... Spesso anche il solo guardare il suo colore, il suo movimento, ascoltare il suo rumore, induce uno stato di serenità interiore e porta alla mente immagini e sensazioni piacevoli. L' immersione in acqua stimola la percezione sensoriale e favorisce uno stato di benessere e di rilassamento. In gravidanza tale effetto risulta essere ancora più piacevole per lo stato di naturale espansione in cui si trova la donna. L'acqua offre un modo per entrare maggiormente in contatto con il bambino e per tornare all'ambiente da cui proveniamo. In acqua il corpo perde peso e possono essere svolti movimenti altrimenti impossibili a terra: l'acqua calda stimola la produzione di endorfine favorendo il rilassamento, vi è meno pressione sulle articolazioni e sulla zona lombo-sacrale e i movimenti più lenti e allungati favoriscono la distensione delle catene muscolari. METODO e OBIETTIVI: A partire dalla 13a settimana, si può frequentare in qualsiasi momento e per tutta la durata della gravidanza. L' immergersi nell'acqua calda è già di per sé un ottimo esercizio proprio per gli effetti rilassanti che essa esercita sul corpo. Gli esercizi proposti coinvolgeranno tutto il corpo favorendone l'elasticità e l'allungamento. Verrà dedicata attenzione alla respirazione e verranno proposte posizioni che possono poi essere assunte anche in travaglio. Ci sarà un momento per il rilassamento e non mancheranno gli spazi di gioco. L'intento del corso è anche quello di proporre un luogo in cui incontrare donne che stanno vivendo la stessa esperienza e in cui è possibile esprimere liberamente sensazioni, paure e timori.
29/09/2014
30/08/2015
piscina Termale ad Abano Terme
A pagamento
info.assinsieme@gmail.com tel 349 1051953
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