Strumenti personali

« padovanet.it   Tu sei qui: Home Notizie dall'associazione... ASSOCIAZIONE INSIEME Corsi Yoga P.H.I.: una via di trasformazione

Yoga P.H.I.: una via di trasformazione

con Dott.ssa Desirée Scaboro istruttore Yoga, Laurea in filosofia, Counselor Filosofico
Il percorso offre al partecipante validi strumenti per percepire, comprendere e trasformare i propri limiti in saggezza, allo scopo di migliorare la qualità esistenziale della propria vita, giungendo alla comprensione di sè e di ciò che è altro da sè. La pratica yoga richiede una preparazione fisica notevole, conseguita tramite esercizi di respirazione volti ad aumentare la capacità di ritenzione dell'aria e sua lenta esalazione (pranayama), esercizi di ginnastica posturale e stretching per tutte le strutture muscolo scheletriche del corpo allo scopo di renderle flessibili e potenti in vista delle posizione (asana) da mantenere in modo prolungato, o dinamico (mudra). La preparazione fisica è necessaria per imparare a rimanere in equilibro in varie posizioni, in piedi, da seduti, distesi, sviluppando così consapevolezza corporea ma soprattutto mentale, che unitamente alla pratica respiratoria inducono alla di centratura mentale e agevolano l’introduzione alle tecniche di meditazione, definite dal linguaggio moderno mindfulness. Nel suo insieme la pratica yoga moderna si volge al benessere olisitco della persona, passando attraverso l'allenamento fisico, e proprio per questo motivo si concilia con vari tipi di attività sportive (come il nuoto, la corsa, la ginnastica ritmica, la danza di ogni tipo, l'equitazione, e tutti gli sport atletici) oltre che attività teatrali e il canto.
Prima parte: disciplina, cosa significa sospensione/cessazione dei costrutti mentali. Quali sono le condizioni necessarie per studiare e conoscere la propria natura, il senso valoriale e la pratica di Yama-Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana. Seconda parte: Postura nella pratica, la concentrazione, la presenza nella meditazione, lo sforzo e il rilassamento
01/10/2019
31/05/2020
Via Chino Padova
A pagamento
http://assinsieme.com/web/index.php/contatto/
PNG image icon Yoga phi da sett 2019 a giugno 2020.png — PNG image, 249 KB (255606 bytes)