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Corso apnea ADVANCED

Grazie all’esperienza acquisita nell’apnea e perfezionando le tecniche di rilassamento e respirazione l’allievo supera con tranquillità e in sicurezza i limiti precedenti per arrivare a: 2’45’’ in apnea statica, 60 metri in apnea dinamica, 35 metri di rana subacquea e fino a - 20 metri di profondità in assetto costante. In questo corso l’allievo viene introdotto alla programmazione dell’allenamento.
ALMENO 5 LEZIONI DI TEORIA PER UN TOTALE DI 5 ORE COMPLESSIVE ALMENO 10 LEZIONI IN PISCINA PER UN TOTALE DI 15 ORE COMPLESSIVE ALMENO 5 LEZIONI PRATICHE TRA RILASSAMENTO, RESPIRAZIONE E COMPENSAZIONE 4 SESSIONI DI LAVORO IN ACQUE LIBERE DA ALMENO 1 ORA E 30 MINUTI CIASCUNA (DI CUI 2 EVENTUALI IN PISCINA PROFONDA) QUIZ FINALE CON DOMANDE A RISPOSTE MULTIPLE

5 lezioni di teoria - 15 ore piscina

2 lezioni a  Y-40

10 lezioni di rilassamento e respirazione (in acqua e a secco)

4 sessioni / uscite in Acqua Libera

13/09/2019
30/10/2019

Inizio  giovedì 25 ottobre 2019

  • 20.00 presso palestra centro benessere Columbus 
  • 21.00 presso la Piscina dello Stabilimento Termale Columbus
A pagamento

per info: apneablukad@gmail.com

telefona a NICOLETTA 3409108685

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