Corsi di attività motoria per adulti

L'iniziativa rientra nei progetti di promozione motoria dell'Assessorato allo sport del Comune di Padova, che intendono dare la possibilità di sperimentare i benefici dell'attività fisica correttamente praticata in tutte le fasce d'età. 
I corsi si svolgono in due lezioni settimanali della durata di un'ora, da fine settembre a maggio (il corso è diviso in due quadrimestri).
Ogni lezione viene divisa in tre momenti: attivazione, momento centrale dedicato a un obiettivo motorio e rilassamento.

FINALITA' GENERALI:

• tutela della salute, intesa come ricerca di equilibrio psico-fisico e migliore conoscenza di norme comportamentali per mantenere uno stato di efficienza;
• momento di incontro con gli altri: il valore dell'iniziativa si accentua per la possibilità di socializzare tra persone che abitano nella stessa zona.
   

FINALITA' SPECIFICHE:

• recupero mobilità articolare generale con particolare riguarda alla muscolatura dorsale, tramite stretching ed esercizi per la decontrazione;
• potenziamento muscolatura addominale fascia alta e fascia bassa, tramite esercizi corpo libero e con piccoli attrezzi;
• potenziamento muscolatura arti interiori, tramite esercitazioni a carico naturale;
• potenziamento muscolatura cingolo scapolo-omerale, tramite esercizi a coppie e con piccoli attrezzi;
• miglioramento della resistenza aerobica tramite circuiti;
• miglioramento della coordinazione generale tramite percorsi.

I corsi sono riservati ad utenti adulti.

Il modulo per l'iscrizione è scaricabile dalla sezione "Link" di questa pagina e va compilato, in stampatello, firmandolo per il consenso a trattare i dati personali (art. 13 del Regolamento UE 2016/679 in seguito GDPR).

Le iscrizioni possono essere effettuate via email all'indirizzo unoacentopadova@gmail.com oppure direttamente presso la sede dei corsi, fino a completamento dei posti disponibili.

La quota, comprensiva di copertura assicurativa stipulata dal Comune di Padova, è di € 90 per ogni quadrimestre di partecipazione (primo quadrimestre: da fine settembre 2019 a gennaio 2020, secondo quadrimestre: da febbraio a maggio 2020).

Il pagamento può essere effettuato in uno dei seguenti modi (informazioni direttamente in palestra):

• con bollettino postale da chiedere in palestra all’insegnante,
• con bonifico bancario presso qualsiasi banca, a favore di Comune di Padova Servizi Sportivi
  codice IBAN: IT37A0306912117100000046009
  causale: cap. 30073000, UTIS nome e cognome, palestra

Copia della ricevuta del pagamento va obbligatoriamente consegnata in palestra a convalida dell'iscrizione.

• Palestra PETRON, via S. Massimo, 17/a - Padova (località Ospedale civile)
  Lunedì e giovedì dalle 15:30 alle 16:30
   
• Palestra VLACOVICH, via Vlacovich, 6 - Padova (località S. Osvaldo-S. Rita)
  Martedì e venerdì dalle 17:00 alle 18:00
  Martedì e venerdì dalle 18:00 alle 19:00
   
• Palestra S.M.S. MARSILIO DA PADOVA, via Dell'Orna, 21 - Padova (località Guizza)
  Lunedì e giovedì dalle 18:30 alle 19:30
   
• Palestra S.M.S. TARTINI, via Vicentini, 21 - Padova (località Chiesanuova)
  Lunedì e giovedì dalle 18:30 alle 19:30
   
• Impianto LUISARI Arcostruttura, via Luisari, 47 - Padova (località Ponte di Brenta)
  Martedì e venerdì dalle 18:30 alle 19:30