Corsi di attività motoria per adulti - anno 2022/23

L'iniziativa rientra nei progetti di promozione motoria dell'Assessorato allo sport del Comune di Padova, che intendono dare la possibilità di sperimentare i benefici dell'attività fisica correttamente praticata in tutte le fasce d'età.

I corsi sono riservati ad utenti adulti.

Le modalità di svolgimento del programma sono conformi alle indicazioni e norme relative all'eventuale emergenza sanitaria. A tal fine le lezioni potrebbero essere ridotte nella loro durata per consentire una igienizzazione degli ambienti per la salvaguardia della salute dei/delle partecipanti.

OBIETTIVI

Finalità generali:

• tutela della salute, intesa come ricerca di equilibrio psico-fisico e migliore conoscenza di norme comportamentali per mantenere uno stato di efficienza;
• momento di incontro con gli altri: il valore dell'iniziativa si accentua per la possibilità di socializzare tra persone che abitano nella stessa zona.

Finalità specifiche:

• potenziamento muscolatura arti inferiori, tramite esercitazioni a carico naturale;
• potenziamento muscolatura cingolo scapolo-omerale, tramite esercizi a coppie e con piccoli attrezzi;
• miglioramento capacità di “sentire il proprio corpo tramite esercizi propriocettivi" e ginnastica respiratoria;
• miglioramento della resistenza aerobica tramite circuiti;
• miglioramento della coordinazione generale tramite percorsi.

I corsi si svolgono da settembre a maggio, in due lezioni settimanali della durata di un'ora (il corso è diviso in due quadrimestri).
​Ogni lezione viene divisa in tre momenti: attivazione, momento centrale dedicato a un obiettivo motorio predefinito, defaticamento o presentazione di un'attività sportiva.

Il modulo per l'iscrizione, scaricabile dalla sezione "Documenti" di questa pagina, deve essere compilato in stampatello e firmato per il consenso a trattare i dati personali (art. 13 del Regolamento UE 2016/679 in seguito GDPR).

La quota, comprensiva di copertura assicurativa stipulata dal Comune di Padova, è di 90 euro per ogni quadrimestre di partecipazione (primo quadrimestre: da settembre 2022 a gennaio 2023, secondo quadrimestre: da febbraio a maggio 2023).

Il pagamento può essere effettuato (informazioni direttamente in palestra e/o email: unoacentopadova@gmail.com) con bonifico bancario c/o qualsiasi altra Banca, a favore di Comune di Padova - Servizi Sportivi
codice IBAN: IT37A0306912117100000046009
causale: cap. 30073000, UTIS nome e cognome, palestra.

Copia della ricevuta del pagamento deve essere obbligatoriamente consegnata in palestra a convalida dell'iscrizione.

• Palestra PETRON, via S. Massimo, 17/a - Padova (località Ospedale civile)
  Lunedì e giovedì dalle 15:30 alle 16:30
   
• Palestra VLACOVICH, via Vlacovich, 6 - Padova (località S. Osvaldo-S. Rita) 
  Martedì dalle 17:00 alle 18:00 e dalle 18:00 alle 19:00
  Venerdì dalle 16:45 alle 17:45 e dalle 17:45 alle 18:45
   
• Impianto LUISARI Arcostruttura, via Luisari, 47 - Padova (località Ponte di Brenta)
  Martedì e venerdì dalle 18:30 alle 19:30
   
• Palestra S.M.S. MARSILIO DA PADOVA, via Dell'Orna, 21 - Padova (località Guizza) 
  Lunedì e giovedì dalle 19:00 alle 20:00
   
• Palestra S.M.S. TARTINI, via Vicentini, 21 - Padova (località Chiesanuova) 
  Lunedì e giovedì dalle dalle 18:30 alle 19:30

In alcune palestre gli orari potrebbero essere variati in relazione alle necessità degli istituti scolastici.